2023.08.29 ブログ 「ダイエットにキックボクササイズ 」 「ダイエットにキックボクササイズ 」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 キックボクシングはカロリー消費が高いと言われ、ダイエット、ボディメイク、ストレス解消などに効果的… 「ダイエットにキックボクササイズ 」 「ダイエットにキックボクササイズ 」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFIT… MORE
2023.08.26 ブログ 「よく見かける間違った筋トレ」 「よく見かける間違った筋トレ」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 腹筋を鍛える種目でだいぶメジャーになってきたプランクという種目ですが、間違ったフォームで行うと、効果… 「よく見かける間違った筋トレ」 「よく見かける間違った筋トレ」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです… MORE
2023.08.22 ブログ 「猫背・肩こり解消リリース」 「猫背・肩こり解消リリース」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 今回は簡単にできる背中のリリース＆ストレッチです。 猫背や反り腰、肩こり、五十肩の原因にもなります。 ま… 「猫背・肩こり解消リリース」 「猫背・肩こり解消リリース」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 … MORE
2023.08.18 ブログ 「アスリート向けトレーニング」 「アスリート向けトレーニング」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 来月試合を控えてるプロキックボクサーのフィジカルトレーニング！ 今の課題を聞いて、それを克服する為のト… 「アスリート向けトレーニング」 「アスリート向けトレーニング」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです… MORE
2023.08.17 ブログ 「足痩せストレッチ」 「足痩せストレッチ」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 今日は反り腰の原因の一つである股関節前側のストレッチです。 ここが硬いと太もも張りやぽっこりお腹にも繋がります。… 「足痩せストレッチ」 「足痩せストレッチ」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 今日は… MORE
2023.08.14 ブログ 「肩こり改善に筋膜リリース」 「肩こり改善に筋膜リリース」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 もし、お家に筋膜ローラーがありましたら、やってみてください☺️ 背骨周りを柔らかくする事は、肩こり改善だけ… 「肩こり改善に筋膜リリース」 「肩こり改善に筋膜リリース」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 … MORE
2023.08.10 ブログ 「初心者様向けキックボクササイズ 」 「初心者様向けキックボクササイズ 」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 キックボクシングはカロリー消費が高いと言われ、ダイエット、ボディメイク、ストレス解消などに効果的… 「初心者様向けキックボクササイズ 」 「初心者様向けキックボクササイズ 」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFIT… MORE
2023.08.08 ブログ 「ふくらはぎが細くなるストレッチ」 「ふくらはぎが細くなるストレッチ」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 ふくらはぎが太くなるのは大きく分けて、3つ。 1.筋肉の使い過ぎ 2.脂肪で太い 3.むくみで太い 足指、… 「ふくらはぎが細くなるストレッチ」 「ふくらはぎが細くなるストレッチ」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFIT… MORE
2023.08.04 ブログ 「お尻トレーニングよくある間違い」 「お尻トレーニングよくある間違い」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。 今日はトレーニングのよくある間違いシリーズ。 Y○u tu○eなどで家トレしてる方や、ジムでもたまに見かけ… 「お尻トレーニングよくある間違い」 「お尻トレーニングよくある間違い」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFIT… MORE
2023.08.01 ブログ 「十人十色のトレーニング」 「十人十色のトレーニング」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 当パーソナルジムは、マニュアルではなく、お一人お一人に合わせた完全オーダーメイド、十人十色のト… 「十人十色のトレーニング」 「十人十色のトレーニング」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブル… MORE