「ふくらはぎが細くなるストレッチ」 | 田園調布のパーソナルジムならポッシブルFIT | ブログ

「ふくらはぎが細くなるストレッチ」
田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。

ふくらはぎが太くなるのは大きく分けて、3つ。
1.筋肉の使い過ぎ
2.脂肪で太い
3.むくみで太い

足指、足首の動きが悪くなると、ふくらはぎが頑張ってしまい、太くなりやすいです。
今日は、長母指屈筋、長指屈筋(名前は覚えなくていいですよ😓)のストレッチで、ふくらはぎの負担を軽くしてあげましょう✨
とっても地味ですが、大切なストレッチ。
ふくらはぎが太くなる原因は一つではないので、また投稿していきますね！

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