Q&A

よくある質問

実際にある声から
よくある質問を掲載

初めてのお客様や女性の方でも安心してご来店いただけるように、トレーニング内容や注意事項などのご質問などを、まとめて掲載しております。また、実際過去にいただいたご質問等と回答も豊富に載せておりますので、参考としてご覧ください。こちらに掲載のないご質問に関しては、ご来店時、またはお問い合わせページやお電話などにてお気軽にお問い合わせいただけます。

Q スポーツ経験が全くありません、トレーニング初心者でも続けられるでしょうか?
A

トレーニングが初めてでも大丈夫です。 当ジムオリジナルメニューに加え、プライベートジムの特徴である個人にあわせたトレーニング内容がございますので、全く問題はございません。


Q トレーニングにあたって何が必要ですか?
A

トレーニングの際には運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが最低限必要です。当ジムでは、ウェアの上下、タオル、靴は無料でレンタルをしております。また、水分補給用の水も無料でご準備しておりますので手ぶらで来店頂くことも可能です。ご自身のシューズをご利用したい場合は、保管サービスも行っておりますのでお気軽にお申し付けください。


Q どのくらいで効果が出ますか?
A

もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する人が多いです。


Q あまり筋肉を付けたくないなどの要望は可能ですか?
A

「身体を引き締めたいが、バキバキの筋肉は付けたくない」という人も、パーソナルトレーニングには向いています。専属プロトレーナーが要望に応じたメニューを作成するので、どのような体型を目指しているのかを事前にご相談ください。


Q 食事制限は必須ですか?
A

食事制限は必須ではありません。 ただ、効率良くダイエット効果を出すのであれば、トレーニングと食事の調整は必要です。 当ジムでは、特定の食べものを完全に制限する指導ではなく、食べるものやタイミングで調整する食事指導を行っています。


Q 筋トレよりストレッチをメインにトレーニングしたいのですが可能ですか?
A

ベテラントレーナーが効率的なメニューをアドバイスはさせていただきますが、もちろんお客様の希望があれば自由にカスタマイズしていただけます。

Q 高齢なのですが通えますか?
A

もちろん大丈夫です!

当ジムには20~90代の方が通われています。専属トレーナーが目的、身体に合わせたトレーニングを提供いたします。