2023.07.31 ブログ 「超簡単巻肩改善ストレッチ」 「超簡単巻肩改善ストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 今日は壁に手を付くだけの簡単ストレッチです。 デスクワークで背中が丸まってる方は、やってみて… 「超簡単巻肩改善ストレッチ」 「超簡単巻肩改善ストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブ… MORE
2023.07.26 ブログ 「魅せる為の腹筋トレーニング」 「魅せる為の腹筋トレーニング」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 今日はいつもより強度の高いトレーニングにはなりますが、通ってるジムにボールがある方や、お家… 「魅せる為の腹筋トレーニング」 「魅せる為の腹筋トレーニング」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシ… MORE
2023.07.22 ブログ 「極上ストレッチ」 「極上ストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 ペアストレッチは、経験豊富なパーソナルトレーナーよる、受身型ストレッチです。 セルフで行うストレッチに… 「極上ストレッチ」 「極上ストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです… MORE
2023.07.20 ブログ 「猫背改善ストレッチ」 「猫背改善ストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 今回は猫背改善のストレッチです！ せっかくトレーニングの効果が出て、理想的な体重になっても、背中が… 「猫背改善ストレッチ」 「猫背改善ストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFIT… MORE
2023.07.14 ブログ 「巻き肩猫背を治すストレッチ」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。巻き肩や猫背で主に硬くなっているところは、①胸②背中(広背筋)③肩ここらへんはストレッチしてみてくださいね！ただ、巻き肩猫背の原因はこれだ… 「巻き肩猫背を治すストレッチ」 田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。巻き肩や猫背で主に硬くなってい… MORE
2023.07.13 ブログ 「垂れないお尻トレーニング」 「垂れないお尻トレーニング」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 今回はお尻からもも裏のトレーニングでヒップアップ！ ちなみに、ヒップアップの定義やなりたいお… 「垂れないお尻トレーニング」 「垂れないお尻トレーニング」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブ… MORE
2023.07.08 ブログ 「キックボクササイズで脂肪を燃やす」 「キックボクササイズで脂肪を燃やす」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 俳優の市川欣希さんがトレーニングに来てくれました。 体重もだいぶ増え、動きは重かった… 「キックボクササイズで脂肪を燃やす」 「キックボクササイズで脂肪を燃やす」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、… MORE
2023.07.05 ブログ 「初心者の方の体幹トレーニング」 「初心者の方の体幹トレーニング」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 体幹トレーニング始めたいけど、何して良いか分からない方はやってみてください。 最初はグラ… 「初心者の方の体幹トレーニング」 「初心者の方の体幹トレーニング」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッ… MORE
2023.07.03 ブログ 「床に手がつくようになるストレッチ」 「床に手がつくようになるストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 カラダがかたい、床に手がつくようになりたい方は必見。 今回はもも裏のストレッチです！ … 「床に手がつくようになるストレッチ」 「床に手がつくようになるストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、… MORE
2023.07.01 ブログ 「最強のむくみ改善ストレッチ」 「最強のむくみ改善ストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。 むくみには色々原因があるのですが、その内の一つに運動不足があげられます。 ストレッチとトレ… 「最強のむくみ改善ストレッチ」 「最強のむくみ改善ストレッチ」 田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシ… MORE