「よく見かける間違った筋トレ」 | 田園調布のパーソナルジムならポッシブルFIT | ブログ

「よく見かける間違った筋トレ」
田園調布のパーソナルジム、ポッシブルFITです。

腹筋を鍛える種目でだいぶメジャーになってきたプランクという種目ですが、間違ったフォームで行うと、効果が出ないだけでなく腰痛などの原因になります。
※ただ、極論、しっかり目的があれば間違ったトレーニングなんて無いかと思います。

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