「くびれ、腰痛や肩コリにも効くストレッチ」 | 田園調布のパーソナルジムならポッシブルFIT | ブログ

「くびれ、腰痛や肩コリにも効くストレッチ」
田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。
よくトレーニングで、「腰を捻って！」なんて聞きますが、本来、腰の関節は大きく捻るように出来ていません。
せっかくトレーニングするなら効率よく安全に✨