「リラクゼーションストレッチ」 | 田園調布のパーソナルジムならポッシブルFIT | ブログ

「リラクゼーションストレッチ」
田園調布のパーソナルトレーニングジム、ポッシブルFITです。
ペアストレッチは完全受身型ストレッチです。
セルフで行うストレッチに比べ、リラックスした状態で行える為、効率的に筋肉を伸ばす事ができます。
目的(柔軟性アップ、肩こり・腰痛改善、リラクゼーション、ダイエットなど)により、トレーニング前、途中、後にも行う事があります。

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