運動不足や姿勢の悪さが身体の不調を招くことがあります。ストレッチを取り入れたトレーニングプログラムを提供しています。身体を柔らかくし、筋肉や関節の可動域を広げることで、身体の不調を緩和し、健康を維持するために欠かせない要素です。また、トレーニング前には、身体をチェックするためのカウンセリングを丁寧に行います。悩みに合わせて安心して行えるトレーニングを、田園調布にて提案しております。
筋肉の柔軟性を高めることで、トレーニング効果をより引き出してまいります。関節の可動域を広げ代謝を上げるために、個人の体質や目的に合わせてカスタマイズしたストレッチをトレーニング前後に実施いたします。特に腰や肩、背中などのコア部位をほぐすことに力を入れています。これらの部位は、ダイエットにとっても重要な筋肉であり、しっかりとほぐすことでむくみやケガなどを防止しながら、効率的に運動に取り組めます。多岐にわたる悩みや要望に臨機応変に対応するパーソナルジムとして田園調布にて営んでおります。
トレーニングによる身体への負荷を軽減するため、呼吸法も重要なポイントです。筋肉を伸ばす際に、呼吸を合わせることで筋肉の緊張を緩和し、ストレッチの効果を高められます。ジムに通うことが初めての方でも、より効率的なトレーニングに励んでいただけるようなサポートを、田園調布にて行っております。また、デスクワークなどで座りっぱなしの方には、腰や肩を中心にほぐすトレーニングを提案するなど、日常生活で疲れた身体をケアするパーソナルジムならではのサポートも、一人ひとりに合わせて行っております。
Possible FIT Stretch & Personal gym
〒145-0071
東京都大田区田園調布2-50-4 DY2 2F
090-2255-3487（※電話番号はお客様専用です。営業電話は一切お断りいたします）
平日：9:00〜22:00
土日祝：9:00〜18:00
東急東横・目黒線 田園調布駅から徒歩50秒
東急目黒線 目黒駅から9分
東急東横線 渋谷駅から12分
東急東横線 横浜駅から19分
筋肉や関節を伸ばすことで、身体の硬さを和らげるストレッチによるトレーニングを提案いたします。また、血流が良くなり、筋肉や関節に必要な栄養素が行き届くようになります。さらに、姿勢が良くなり、腰痛や肩こりの緩和にもつながります。当パーソナルジムでは、トレーニングの時間帯や頻度、メニューの内容など、個人のライフスタイルに合わせたトレーニングプログラムが可能です。トレーニングを続けるモチベーションも大切にしながら、田園調布にてサポートしております。
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